أخبار

عندما يتعلق الأمر بالوقاية من الإصابات ودعم المفاصل، تُعدّ دعامات الكاحل والمرفق أدوات أساسية للرياضيين، ومحبي اللياقة البدنية، والأفراد الذين يتعافون من الشد العضلي أو الالتواءات. في AISPORTER، نتخصص في دعامات الرياضة عالية الأداء وتقويم العظام...

أصدرت شركة ماكينزي والاتحاد العالمي للوازم الرياضية (WFSGI) مؤخرًا "تقرير الرياضة العالمي لعام ٢٠٢١"، الذي يُشير إلى اتجاه تطور السلع الرياضية العالمية على مدار ثماني سنوات، ويمكن لبائعي هذه المنتجات التركيز على الملابس الرياضية الكاجوال...

لا أعلم إن كنتم تعلمون، استضافت دورة الألعاب الأولمبية في طوكيو 28 نوعًا من الفعاليات، وخمس فعاليات جديدة. فما هي هذه المشاريع؟ لنُجرِ اليوم جردًا للمشاريع الجديدة. رقم 5: تسلق الصخور. في الواقع، كثير من الناس على دراية بهذا...

سواء كان الأمر يتعلق بزيادة صعوبة التدريب أو توسيع تفاصيل الاستعدادات، أو وضع الصعوبات في المقدمة وإجراء الاستعدادات ذات الصلة، فإنه يعكس موقف الرياضيين الصينيين في السعي إلى التميز والتصميم على "النجاح".

أحيانًا، لا يكون الجري متعةً كاملة، بل قد يكون مصحوبًا بألم جسدي. عند الجري، وصلت الإصابة إلى الباب. الإصابات الرئيسية الثلاث التالية شائعة. هل سبق لك أن صادفتها؟ التهاب اللفافة الأخمصية: اللفافة الأخمصية هي رباط أوسع...

نظرًا لأن كل من تمارين البيلاتس واليوغا يتم ممارستها علىطعام اليوغاإنها تمارين بدنية وعقلية، وتتضمن العديد من حركات الدعم الثابتة، لذا يصعب على معظم الناس التمييز بينها. الفرق الأول: نشأت اليوغا في...

كل من يركض يتمنى أن يركض بسرعة، وبشكل صحيح، ويتجنب الإصابات. ولكن الفرق بين "يستطيع الركض" و"يستطيع الركض"، يكمن في مجموعة متكاملة من التعلم المنهجي. من التدريب اليومي إلى المنافسة الرسمية، كيف نتبع الخطة العلمية؟ لنلقِ نظرة...

يجب علينا أولاً أن نوضح قبل تعلم التنس ما هي الأشياء التي يجب أن نجهزها: 1، المضرب 2،عصابة العرق٣، أحذية ٤، تنس ٥، ملابس تنس. سنركز اليوم على أربطة العرق حول الرأس والمعصم. أعتقد أن الجميع غالبًا ما يشاهدون أشخاصًا يرتدون أربطة معصم...

في الواقع، سيواجه فقدان الوزن دائمًا صعوبات. تمارين اليوغا التي لا تتطلب اختيار المكان أو الوقت أو التجربة غالبًا ما تكون واضحة للجميع، لكن الكثيرين يتوقفون عند اختيار المعدات. وهنا السؤال: هل كلما كان سمك...

تُعتبر كرة القدم الرياضة الأولى عالميًا، لكنها في الواقع أكثر من مجرد رياضة. لا توجد رياضة أخرى تمس كل جانب من جوانب حياة الناس بقدر كرة القدم. في رياضة كرة القدم، لا يبدو أن معدل الإصابات مرتفعًا ك...

أولاً: دور دعامة الخصر: دعامة الخصر أداة مهمة في اللياقة البدنية، فهي تُضاعف قوتك. فهي لا تحمي ظهرك فحسب، بل تُعنى أيضاً بعمودك الفقري القطني. تمارين مثل القرفصاء، والسحب القوي، وضغط البنش، والسحب الخلفي تُحسّن أداء الخصر...

قد لا تعلم أن 70% من وزننا يتركز على مفصلي الركبتين. وهذه أيضًا مشكلة يعاني منها الكثيرون. وتيرة الحياة المزدحمة والسريعة لا تتيح لنا وقتًا كافيًا للاستمتاع بالمشي. كل يوم، نركض...