01 سجادة يوغا صديقة للبيئة
سجادة اليوغا هي سجادة تُوضع تحتك أثناء ممارسة اليوغا، ويمكن القول إنها أداة تمارين عملية ومريحة للغاية. يمكنكِ على سجادة اليوغا أداء العديد من التمارين دون الحاجة إلى معدات، مثل دعم اللوح الخشبي، وتمارين البطن، وغيرها. يمكنكِ تمرين أجزاء عديدة من الكتفين والرقبة وعضلات البطن والأرداف والساقين؛ كما يمكنكِ ممارسة اليوغا لتحسين وضعية جسمكِ. ستتعلمين بعض الحركات الأساسية على سجادة اليوغا لمساعدتكِ على استرخاء عقلكِ وجسدكِ...